九九热这里只有精品2-红利来

新京报05月25日电:九九热这里只有精品2_日本sikixix℉◇vlxfbhsx-dkisn813wt1-ldxzholn

5月19日，是第13个“中国旅游日”。抖音积极响应文化和旅游部2023年“中国旅游日”活动，联动景区景点、酒店民宿等文旅商家，文旅达人和全国用户，通过短视频和直播展现文旅内容、助力文旅传播与发展。同时，抖音直播也从中华传统文化、艺术、表演等角度，结合地域特色，展现不同旅游目的地的文旅资源，激发更多用户通过抖音共享美景。抖音相关负责人介绍，活动分为抖音话题打造、才艺达人助力、文明旅游宣导和公益培训。

4月25日，抖音即发起#519中国旅游日话题活动。抖音用户可以搜索话题查看视频和直播预告，线上感受旅游日氛围，也可带话题标签分享旅游视频内容。活动邀请全国文旅单位政务号参与话题投稿。同时，抖音生活服务邀请旅行社、景区、酒店、民宿等商家参与活动，发布短视频、开展直播等，传播促消费活动及惠民举措。当天，文化和旅游部官方抖音号全程直播了旅游日开幕式。

为强化文旅融合，5月19日前后，活动邀约抖音才艺主播以“中国旅游日”为主题，在城市地标建筑、知名旅游景区拍摄，结合当地文化特色、民俗风情创作短视频、开启直播，演绎景区的风土人情，彰显景美、人美、文化美。例如，抖音才艺主播在景区拍摄并发起“川田傣族舞挑战”，小提琴主播在厦门中山路路演打造浪漫街头氛围感。

同时，为强化文明旅游宣导，活动邀请旅游达人、政务号、抖音创作者录制文明旅游倡导短视频。各类创作者基于自然景观、文物古建、人文景观和户外徒步四类场景，从场景本身特征出发，讲解美好风景的宝贵之处，分析保护景观的原因以及具体如何保护景色。

此外，5月17日，抖音生活服务、巨量引擎联合主办2023“美好中国，幸福旅程”文旅行业数字化运营人才培训。相关负责人发布文旅行业数字化运营人才认证计划，以中国旅游日为契机，通过系统公益培训和认证，培育一批文旅行业从业人员，推动全行业学习、提升数字化运营技能，带动全行业文旅创新发展，助力生态各方可持续发展。（刘锐）

　　时间就在邺城守军煎熬的等待中，一分一秒的过去，大量的木材运过来，随着对方防御工事的不断完善，便是作为守将的赵德也不得不惊叹其工事的完美，前后围墙到最后竟然被连成一体，甚至连顶部都搭上了隔板，能完美的防御敌人的箭雨抛射，只是对方每隔数十步，就挂着一面铜镜，却不知道是为何。<(<)p(p)>(>)《(《)国(guo)民(min)营(ying)养(yang)计(ji)划(hua)（(（)2(2)0(0)1(1)7(7)－(－)2(2)0(0)3(3)0(0)年(nian)）(）)》(》)从(cong)我(wo)国(guo)国(guo)情(qing)出(chu)发(fa)，(，)立(li)足(zu)我(wo)国(guo)人(ren)群(qun)营(ying)养(yang)健(jian)康(kang)现(xian)状(zhuang)和(he)需(xu)求(qiu)，(，)明(ming)确(que)了(le)国(guo)民(min)营(ying)养(yang)工(gong)作(zuo)的(de)指(zhi)导(dao)思(si)想(xiang)、(、)基(ji)本(ben)原(yuan)则(ze)、(、)实(shi)施(shi)策(ce)略(lve)和(he)重(zhong)大(da)行(xing)动(dong)。(。)其(qi)中(zhong)的(de)七(qi)项(xiang)实(shi)施(shi)策(ce)略(lve)有(you)哪(na)些(xie)？(？)中(zhong)国(guo)健(jian)康(kang)教(jiao)育(yu)中(zhong)心(xin)制(zhi)作(zuo)了(le)长(chang)图(tu)来(lai)帮(bang)您(nin)梳(shu)理(li)，(，)一(yi)起(qi)来(lai)看(kan)看(kan)！(！)<(<)/(/)p(p)>(>)

　<(<)p(p)>(>)大(da)自(zi)然(ran)都(dou)在(zai)展(zhan)现(xian)曼(man)妙(miao)的(de)身(shen)姿(zi)，(，)那(na)么(me)对(dui)于(yu)我(wo)们(men)的(de)养(yang)生(sheng)，(，)是(shi)否(fou)也(ye)有(you)了(le)新(xin)的(de)期(qi)待(dai)呢(ne)？(？)答(da)案(an)是(shi)肯(ken)定(ding)的(de)—(—)—(—)就(jiu)让(rang)我(wo)们(men)一(yi)起(qi)吹(chui)响(xiang)养(yang)肝(gan)“(“)集(ji)结(jie)号(hao)”(”)吧(ba)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)一(yi)、(、)为(wei)何(he)说(shuo)春(chun)夏(xia)之(zhi)交(jiao)要(yao)重(zhong)视(shi)养(yang)肝(gan)？(？)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)众(zhong)所(suo)周(zhou)知(zhi)，(，)肝(gan)脏(zang)作(zuo)为(wei)人(ren)体(ti)内(nei)最(zui)大(da)的(de)“(“)化(hua)工(gong)厂(chang)”(”)，(，)具(ju)有(you)解(jie)毒(du)排(pai)毒(du)、(、)调(tiao)节(jie)代(dai)谢(xie)、(、)促(cu)进(jin)凝(ning)血(xue)、(、)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)等(deng)生(sheng)理(li)功(gong)能(neng)。(。)而(er)中(zhong)医(yi)也(ye)一(yi)贯(guan)重(zhong)视(shi)保(bao)养(yang)肝(gan)的(de)机(ji)能(neng)，(，)并(bing)通(tong)过(guo)五(wu)行(xing)对(dui)应(ying)五(wu)脏(zang)，(，)来(lai)诠(quan)释(shi)季(ji)节(jie)与(yu)脏(zang)腑(fu)之(zhi)间(jian)的(de)关(guan)系(xi)。(。)如(ru)《(《)黄(huang)帝(di)内(nei)经(jing)》(》)所(suo)言(yan)：(：)“(“)五(wu)脏(zang)应(ying)四(si)时(shi)，(，)各(ge)有(you)收(shou)应(ying)”(”)“(“)肝(gan)者(zhe)…(…)…(…)通(tong)于(yu)春(chun)气(qi)”(”)。(。)春(chun)季(ji)属(shu)木(mu)，(，)自(zi)然(ran)界(jie)可(ke)见(jian)树(shu)木(mu)吐(tu)出(chu)新(xin)绿(lv)。(。)明(ming)代(dai)医(yi)家(jia)张(zhang)景(jing)岳(yue)也(ye)说(shuo)：(：)“(“)春(chun)应(ying)肝(gan)而(er)养(yang)生(sheng)”(”)，(，)因(yin)此(ci)整(zheng)个(ge)春(chun)季(ji)都(dou)应(ying)该(gai)保(bao)持(chi)肝(gan)气(qi)的(de)调(tiao)达(da)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)进(jin)入(ru)五(wu)月(yue)，(，)立(li)夏(xia)到(dao)小(xiao)满(man)之(zhi)间(jian)，(，)正(zheng)是(shi)春(chun)夏(xia)之(zhi)交(jiao)，(，)天(tian)气(qi)逐(zhu)渐(jian)变(bian)热(re)。(。)夏(xia)季(ji)属(shu)火(huo)，(，)自(zi)然(ran)界(jie)可(ke)见(jian)繁(fan)花(hua)似(si)锦(jin)、(、)郁(yu)郁(yu)葱(cong)葱(cong)。(。)“(“)心(xin)者(zhe)…(…)…(…)通(tong)于(yu)夏(xia)气(qi)”(”)，(，)春(chun)之(zhi)木(mu)气(qi)已(yi)达(da)顶(ding)点(dian)，(，)而(er)夏(xia)之(zhi)火(huo)气(qi)初(chu)升(sheng)。(。)中(zhong)医(yi)说(shuo)肝(gan)属(shu)木(mu)、(、)心(xin)属(shu)火(huo)，(，)木(mu)生(sheng)火(huo)而(er)为(wei)母(mu)。(。)这(zhe)个(ge)时(shi)期(qi)若(ruo)疏(shu)于(yu)养(yang)生(sheng)，(，)就(jiu)容(rong)易(yi)出(chu)现(xian)肝(gan)气(qi)过(guo)旺(wang)，(，)郁(yu)而(er)化(hua)火(huo)的(de)状(zhuang)况(kuang)，(，)进(jin)而(er)可(ke)能(neng)母(mu)病(bing)及(ji)子(zi)，(，)导(dao)致(zhi)心(xin)火(huo)上(shang)炎(yan)，(，)常(chang)常(chang)表(biao)现(xian)为(wei)口(kou)舌(she)溃(kui)疡(yang)、(、)心(xin)情(qing)烦(fan)躁(zao)、(、)失(shi)眠(mian)易(yi)怒(nu)等(deng)。(。)中(zhong)医(yi)认(ren)为(wei)，(，)这(zhe)类(lei)心(xin)肝(gan)火(huo)旺(wang)的(de)症(zheng)状(zhuang)，(，)其(qi)根(gen)本(ben)还(hai)是(shi)在(zai)肝(gan)，(，)要(yao)通(tong)过(guo)舒(shu)肝(gan)养(yang)心(xin)、(、)理(li)气(qi)化(hua)火(huo)的(de)方(fang)法(fa)，(，)使(shi)我(wo)们(men)的(de)“(“)心(xin)肝(gan)宝(bao)贝(bei)”(”)健(jian)健(jian)康(kang)康(kang)地(di)进(jin)入(ru)盛(sheng)夏(xia)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)二(er)、(、)春(chun)夏(xia)之(zhi)交(jiao)养(yang)肝(gan)的(de)方(fang)法(fa)有(you)哪(na)些(xie)？(？)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)1(1).(.)调(tiao)畅(chang)情(qing)志(zhi)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)中(zhong)医(yi)认(ren)为(wei)，(，)肝(gan)主(zhu)疏(shu)泄(xie)，(，)其(qi)性(xing)喜(xi)好(hao)舒(shu)缓(huan)调(tiao)达(da)。(。)这(zhe)说(shuo)明(ming)肝(gan)气(qi)应(ying)该(gai)像(xiang)春(chun)天(tian)的(de)树(shu)木(mu)一(yi)样(yang)，(，)有(you)足(zu)够(gou)的(de)空(kong)间(jian)来(lai)舒(shu)展(zhan)生(sheng)长(chang)；(；)而(er)对(dui)于(yu)我(wo)们(men)个(ge)人(ren)来(lai)说(shuo)，(，)肝(gan)气(qi)的(de)舒(shu)畅(chang)就(jiu)直(zhi)接(jie)表(biao)现(xian)在(zai)心(xin)情(qing)的(de)愉(yu)悦(yue)上(shang)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)若(ruo)爱(ai)生(sheng)闷(men)气(qi)，(，)则(ze)肝(gan)气(qi)容(rong)易(yi)郁(yu)结(jie)，(，)表(biao)现(xian)为(wei)胸(xiong)闷(men)、(、)叹(tan)息(xi)、(、)胁(xie)肋(lei)胀(zhang)痛(tong)、(、)乳(ru)房(fang)胀(zhang)痛(tong)结(jie)块(kuai)、(、)月(yue)经(jing)不(bu)调(tiao)、(、)脸(lian)上(shang)长(chang)斑(ban)等(deng)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)若(ruo)爱(ai)发(fa)脾(pi)气(qi)，(，)则(ze)肝(gan)阳(yang)容(rong)易(yi)上(shang)亢(kang)，(，)表(biao)现(xian)为(wei)头(tou)胀(zhang)头(tou)痛(tong)、(、)面(mian)目(mu)红(hong)赤(chi)、(、)眩(xuan)晕(yun)耳(er)鸣(ming)等(deng)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)情(qing)绪(xu)的(de)不(bu)良(liang)变(bian)化(hua)，(，)最(zui)容(rong)易(yi)挫(cuo)伤(shang)肝(gan)的(de)疏(shu)泄(xie)、(、)条(tiao)达(da)功(gong)能(neng)，(，)情(qing)绪(xu)不(bu)良(liang)的(de)时(shi)间(jian)久(jiu)了(le)，(，)还(hai)会(hui)郁(yu)而(er)化(hua)火(huo)，(，)影(ying)响(xiang)心(xin)神(shen)。(。)所(suo)以(yi)，(，)我(wo)们(men)需(xu)谨(jin)记(ji)：(：)生(sheng)气(qi)不(bu)要(yao)超(chao)过(guo)3(3)分(fen)钟(zhong)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)2(2).(.)适(shi)当(dang)运(yun)动(dong)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)《(《)黄(huang)帝(di)内(nei)经(jing)》(》)有(you)一(yi)段(duan)十(shi)分(fen)经(jing)典(dian)的(de)描(miao)述(shu)，(，)指(zhi)出(chu)了(le)春(chun)季(ji)与(yu)夏(xia)季(ji)运(yun)动(dong)养(yang)生(sheng)的(de)要(yao)点(dian)：(：)“(“)春(chun)三(san)月(yue)…(…)…(…)夜(ye)卧(wo)早(zao)起(qi)，(，)广(guang)步(bu)于(yu)庭(ting)，(，)被(bei)发(fa)缓(huan)形(xing)。(。)”(”)“(“)夏(xia)三(san)月(yue)…(…)…(…)夜(ye)卧(wo)早(zao)起(qi)，(，)无(wu)厌(yan)于(yu)日(ri)，(，)使(shi)志(zhi)无(wu)怒(nu)。(。)”(”)立(li)夏(xia)之(zhi)后(hou)，(，)阳(yang)光(guang)明(ming)媚(mei)、(、)气(qi)温(wen)和(he)煦(xu)，(，)应(ying)该(gai)像(xiang)《(《)黄(huang)帝(di)内(nei)经(jing)》(》)说(shuo)的(de)一(yi)样(yang)，(，)清(qing)晨(chen)适(shi)宜(yi)早(zao)起(qi)，(，)行(xing)走(zou)于(yu)自(zi)然(ran)之(zhi)间(jian)，(，)既(ji)能(neng)畅(chang)通(tong)气(qi)血(xue)，(，)吐(tu)故(gu)纳(na)新(xin)，(，)又(you)可(ke)怡(yi)情(qing)养(yang)肝(gan)、(、)舒(shu)畅(chang)心(xin)情(qing)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)草(cao)木(mu)逐(zhu)渐(jian)茂(mao)盛(sheng)，(，)散(san)步(bu)、(、)慢(man)跑(pao)、(、)踏(ta)青(qing)、(、)打(da)球(qiu)等(deng)户(hu)外(wai)活(huo)动(dong)是(shi)不(bu)二(er)之(zhi)选(xuan)，(，)太(tai)极(ji)拳(quan)、(、)八(ba)段(duan)锦(jin)、(、)易(yi)筋(jin)经(jing)等(deng)，(，)也(ye)是(shi)不(bu)错(cuo)的(de)选(xuan)择(ze)。(。)但(dan)要(yao)注(zhu)意(yi)，(，)各(ge)种(zhong)运(yun)动(dong)皆(jie)宜(yi)舒(shu)缓(huan)，(，)不(bu)宜(yi)过(guo)猛(meng)。(。)此(ci)外(wai)，(，)介(jie)绍(shao)一(yi)个(ge)特(te)别(bie)简(jian)单(dan)的(de)疏(shu)肝(gan)理(li)气(qi)好(hao)方(fang)法(fa)，(，)那(na)就(jiu)是(shi)经(jing)常(chang)伸(shen)伸(shen)懒(lan)腰(yao)，(，)每(mei)次(ci)保(bao)持(chi)伸(shen)展(zhan)姿(zi)势(shi)十(shi)秒(miao)钟(zhong)。(。)别(bie)看(kan)这(zhe)个(ge)动(dong)作(zuo)普(pu)通(tong)，(，)它(ta)却(que)有(you)很(hen)好(hao)的(de)舒(shu)经(jing)活(huo)络(luo)之(zhi)功(gong)；(；)下(xia)午(wu)犯(fan)困(kun)时(shi)做(zuo)一(yi)下(xia)，(，)还(hai)能(neng)振(zhen)奋(fen)精(jing)神(shen)呢(ne)。(。)此(ci)外(wai)还(hai)要(yao)注(zhu)意(yi)，(，)运(yun)动(dong)后(hou)出(chu)汗(han)不(bu)应(ying)洗(xi)冷(leng)水(shui)澡(zao)，(，)也(ye)不(bu)应(ying)直(zhi)接(jie)吹(chui)空(kong)调(tiao)，(，)而(er)是(shi)应(ying)当(dang)自(zi)然(ran)息(xi)汗(han)，(，)不(bu)要(yao)让(rang)冷(leng)气(qi)将(jiang)阳(yang)气(qi)浇(jiao)灭(mie)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)3(3).(.)饮(yin)食(shi)调(tiao)养(yang)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)《(《)摄(she)生(sheng)消(xiao)息(xi)论(lun)》(》)说(shuo)：(：)“(“)当(dang)春(chun)之(zhi)时(shi)，(，)食(shi)味(wei)以(yi)减(jian)酸(suan)增(zeng)甘(gan)，(，)以(yi)养(yang)脾(pi)气(qi)”(”)。(。)酸(suan)味(wei)入(ru)肝(gan)，(，)若(ruo)多(duo)食(shi)酸(suan)会(hui)使(shi)肝(gan)的(de)功(gong)能(neng)偏(pian)亢(kang)，(，)肝(gan)气(qi)本(ben)就(jiu)旺(wang)于(yu)春(chun)，(，)若(ruo)肝(gan)木(mu)太(tai)过(guo)则(ze)会(hui)克(ke)伐(fa)脾(pi)土(tu)，(，)影(ying)响(xiang)脾(pi)胃(wei)消(xiao)化(hua)功(gong)能(neng)。(。)因(yin)此(ci)，(，)春(chun)季(ji)宜(yi)少(shao)食(shi)酸(suan)辣(la)之(zhi)品(pin)、(、)少(shao)喝(he)酒(jiu)。(。)而(er)甘(gan)味(wei)入(ru)脾(pi)，(，)多(duo)食(shi)甘(gan)味(wei)可(ke)补(bu)脾(pi)培(pei)中(zhong)，(，)如(ru)红(hong)枣(zao)、(、)山(shan)药(yao)、(、)扁(bian)豆(dou)等(deng)。(。)注(zhu)意(yi)，(，)这(zhe)里(li)说(shuo)的(de)甘(gan)味(wei)可(ke)不(bu)是(shi)指(zhi)甜(tian)味(wei)哦(o)，(，)甜(tian)腻(ni)的(de)食(shi)物(wu)一(yi)定(ding)要(yao)少(shao)吃(chi)。(。)同(tong)时(shi)，(，)为(wei)了(le)适(shi)应(ying)春(chun)季(ji)阳(yang)气(qi)升(sheng)发(fa)和(he)肝(gan)之(zhi)疏(shu)泄(xie)的(de)需(xu)要(yao)，(，)宜(yi)适(shi)当(dang)多(duo)食(shi)些(xie)辛(xin)温(wen)发(fa)散(san)类(lei)食(shi)物(wu)，(，)如(ru)葱(cong)、(、)香(xiang)菜(cai)、(、)韭(jiu)菜(cai)等(deng)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)春(chun)夏(xia)之(zhi)交(jiao)，(，)有(you)很(hen)多(duo)时(shi)令(ling)的(de)蔬(shu)果(guo)上(shang)市(shi)，(，)琳(lin)琅(lang)满(man)目(mu)。(。)中(zhong)医(yi)说(shuo)“(“)五(wu)色(se)入(ru)五(wu)脏(zang)”(”)，(，)五(wu)行(xing)中(zhong)青(qing)色(se)对(dui)应(ying)肝(gan)，(，)因(yin)此(ci)可(ke)多(duo)吃(chi)些(xie)绿(lv)色(se)的(de)时(shi)令(ling)蔬(shu)菜(cai)，(，)如(ru)荠(qi)菜(cai)、(、)蚕(can)豆(dou)、(、)香(xiang)椿(chun)、(、)菠(bo)菜(cai)等(deng)。(。)同(tong)时(shi)，(，)五(wu)行(xing)中(zhong)苦(ku)味(wei)对(dui)应(ying)心(xin)，(，)因(yin)此(ci)可(ke)以(yi)适(shi)当(dang)补(bu)充(chong)苦(ku)味(wei)蔬(shu)菜(cai)，(，)如(ru)苦(ku)瓜(gua)、(、)苦(ku)菜(cai)等(deng)养(yang)心(xin)清(qing)热(re)。(。)此(ci)外(wai)，(，)这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)长(chang)江(jiang)中(zhong)下(xia)游(you)地(di)区(qu)湿(shi)气(qi)渐(jian)重(zhong)，(，)我(wo)们(men)还(hai)提(ti)倡(chang)选(xuan)择(ze)食(shi)用(yong)山(shan)药(yao)、(、)芡(qian)实(shi)、(、)赤(chi)小(xiao)豆(dou)、(、)薏(yi)苡(yi)仁(ren)等(deng)清(qing)利(li)湿(shi)气(qi)，(，)西(xi)瓜(gua)、(、)香(xiang)瓜(gua)、(、)黄(huang)瓜(gua)等(deng)清(qing)心(xin)生(sheng)津(jin)。(。)这(zhe)里(li)要(yao)提(ti)醒(xing)脾(pi)胃(wei)虚(xu)弱(ruo)的(de)朋(peng)友(you)，(，)食(shi)用(yong)寒(han)性(xing)的(de)瓜(gua)果(guo)一(yi)定(ding)要(yao)适(shi)量(liang)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)4(4).(.)充(chong)足(zu)睡(shui)眠(mian)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)在(zai)春(chun)末(mo)夏(xia)初(chu)，(，)昼(zhou)夜(ye)温(wen)差(cha)大(da)，(，)应(ying)“(“)夜(ye)卧(wo)早(zao)起(qi)”(”)，(，)即(ji)晚(wan)一(yi)些(xie)睡(shui)觉(jiao)，(，)早(zao)一(yi)点(dian)起(qi)床(chuang)。(。)现(xian)代(dai)医(yi)学(xue)研(yan)究(jiu)证(zheng)实(shi)，(，)睡(shui)眠(mian)时(shi)进(jin)入(ru)肝(gan)脏(zang)的(de)血(xue)流(liu)量(liang)是(shi)站(zhan)立(li)时(shi)的(de)7(7)倍(bei)。(。)增(zeng)加(jia)肝(gan)脏(zang)的(de)血(xue)流(liu)量(liang)，(，)有(you)利(li)于(yu)增(zeng)强(qiang)肝(gan)细(xi)胞(bao)的(de)功(gong)能(neng)，(，)提(ti)高(gao)解(jie)毒(du)能(neng)力(li)，(，)并(bing)加(jia)快(kuai)蛋(dan)白(bai)质(zhi)、(、)氨(an)基(ji)酸(suan)、(、)糖(tang)、(、)脂(zhi)肪(fang)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)等(deng)营(ying)养(yang)物(wu)质(zhi)的(de)代(dai)谢(xie)，(，)从(cong)而(er)维(wei)持(chi)机(ji)体(ti)内(nei)环(huan)境(jing)的(de)稳(wen)定(ding)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)网(wang)络(luo)上(shang)把(ba)熬(ao)夜(ye)工(gong)作(zuo)玩(wan)游(you)戏(xi)戏(xi)称(cheng)为(wei)“(“)爆(bao)肝(gan)”(”)，(，)这(zhe)里(li)的(de)“(“)爆(bao)”(”)，(，)就(jiu)是(shi)“(“)伤(shang)害(hai)”(”)的(de)意(yi)思(si)。(。)为(wei)什(shen)么(me)熬(ao)夜(ye)会(hui)伤(shang)肝(gan)呢(ne)？(？)根(gen)据(ju)中(zhong)医(yi)经(jing)络(luo)理(li)论(lun)的(de)子(zi)午(wu)流(liu)注(zhu)时(shi)辰(chen)法(fa)，(，)子(zi)时(shi)（(（)半(ban)夜(ye)1(1)1(1)点(dian)至(zhi)凌(ling)晨(chen)1(1)点(dian)）(）)和(he)丑(chou)时(shi)（(（)凌(ling)晨(chen)1(1)点(dian)至(zhi)3(3)点(dian)）(）)分(fen)别(bie)为(wei)胆(dan)经(jing)、(、)肝(gan)经(jing)最(zui)充(chong)盈(ying)旺(wang)盛(sheng)的(de)时(shi)间(jian)。(。)俗(su)话(hua)说(shuo)：(：)“(“)肝(gan)胆(dan)相(xiang)照(zhao)”(”)，(，)肝(gan)胆(dan)互(hu)为(wei)表(biao)里(li)，(，)互(hu)相(xiang)影(ying)响(xiang)。(。)肝(gan)胆(dan)的(de)代(dai)谢(xie)需(xu)要(yao)在(zai)熟(shu)睡(shui)中(zhong)进(jin)行(xing)，(，)且(qie)“(“)人(ren)卧(wo)则(ze)血(xue)归(gui)于(yu)肝(gan)”(”)，(，)人(ren)在(zai)熟(shu)睡(shui)时(shi)肝(gan)脏(zang)贮(zhu)存(cun)血(xue)液(ye)，(，)到(dao)白(bai)天(tian)肝(gan)脏(zang)释(shi)放(fang)气(qi)血(xue)。(。)若(ruo)子(zi)时(shi)不(bu)休(xiu)息(xi)，(，)很(hen)容(rong)易(yi)损(sun)害(hai)肝(gan)胆(dan)，(，)以(yi)致(zhi)气(qi)机(ji)不(bu)畅(chang)、(、)气(qi)血(xue)不(bu)足(zu)，(，)长(chang)期(qi)下(xia)来(lai)会(hui)出(chu)现(xian)诸(zhu)如(ru)脸(lian)色(se)蜡(la)黄(huang)、(、)长(chang)痘(dou)、(、)头(tou)晕(yun)、(、)乏(fa)力(li)、(、)心(xin)慌(huang)、(、)视(shi)物(wu)模(mo)糊(hu)、(、)黑(hei)眼(yan)圈(quan)、(、)烦(fan)躁(zao)等(deng)系(xi)列(lie)症(zheng)状(zhuang)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)有(you)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)熬(ao)夜(ye)一(yi)天(tian)，(，)肝(gan)脏(zang)需(xu)要(yao)一(yi)周(zhou)的(de)时(shi)间(jian)才(cai)能(neng)恢(hui)复(fu)其(qi)正(zheng)常(chang)的(de)机(ji)能(neng)。(。)因(yin)此(ci)，(，)要(yao)想(xiang)养(yang)好(hao)肝(gan)，(，)必(bi)须(xu)在(zai)半(ban)夜(ye)1(1)1(1)点(dian)前(qian)入(ru)睡(shui)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)三(san)、(、)春(chun)夏(xia)之(zhi)交(jiao)养(yang)肝(gan)的(de)茶(cha)饮(yin)有(you)哪(na)些(xie)？(？)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)茶(cha)饮(yin)是(shi)最(zui)方(fang)便(bian)的(de)养(yang)肝(gan)方(fang)法(fa)，(，)取(qu)材(cai)方(fang)便(bian)、(、)适(shi)合(he)长(chang)期(qi)饮(yin)用(yong)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)1(1).(.)枸(gou)杞(qi)桑(sang)叶(ye)茶(cha)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)将(jiang)适(shi)量(liang)枸(gou)杞(qi)、(、)绿(lv)茶(cha)、(、)桑(sang)叶(ye)分(fen)别(bie)洗(xi)净(jing)放(fang)进(jin)杯(bei)中(zhong)加(jia)入(ru)沸(fei)水(shui)冲(chong)泡(pao)，(，)盖(gai)上(shang)盖(gai)子(zi)焖(men)十(shi)五(wu)分(fen)钟(zhong)后(hou)就(jiu)可(ke)以(yi)饮(yin)用(yong)了(le)。(。)这(zhe)款(kuan)茶(cha)具(ju)有(you)疏(shu)散(san)风(feng)热(re)、(、)滋(zi)养(yang)肾(shen)阴(yin)、(、)清(qing)肝(gan)明(ming)目(mu)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)2(2).(.)决(jue)明(ming)子(zi)菊(ju)花(hua)茶(cha)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)将(jiang)适(shi)量(liang)决(jue)明(ming)子(zi)、(、)山(shan)楂(zha)干(gan)加(jia)水(shui)煮(zhu)沸(fei)十(shi)分(fen)钟(zhong)，(，)然(ran)后(hou)加(jia)入(ru)菊(ju)花(hua)一(yi)起(qi)浸(jin)泡(pao)十(shi)五(wu)分(fen)钟(zhong)，(，)加(jia)糖(tang)调(tiao)味(wei)就(jiu)可(ke)以(yi)饮(yin)用(yong)。(。)这(zhe)款(kuan)茶(cha)有(you)疏(shu)风(feng)、(、)散(san)热(re)、(、)平(ping)肝(gan)、(、)通(tong)便(bian)、(、)降(jiang)压(ya)等(deng)作(zuo)用(yong)，(，)适(shi)用(yong)于(yu)肝(gan)火(huo)旺(wang)的(de)人(ren)群(qun)，(，)也(ye)可(ke)以(yi)缓(huan)解(jie)用(yong)眼(yan)过(guo)度(du)引(yin)起(qi)的(de)双(shuang)目(mu)干(gan)涩(se)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)2(2).(.)玫(mei)瑰(gui)菊(ju)花(hua)茶(cha)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)将(jiang)适(shi)量(liang)玫(mei)瑰(gui)花(hua)、(、)菊(ju)花(hua)用(yong)沸(fei)水(shui)冲(chong)饮(yin)，(，)可(ke)以(yi)冲(chong)泡(pao)多(duo)次(ci)。(。)具(ju)有(you)疏(shu)肝(gan)解(jie)郁(yu)的(de)作(zuo)用(yong)，(，)适(shi)用(yong)于(yu)肝(gan)气(qi)郁(yu)结(jie)，(，)烦(fan)躁(zao)、(、)易(yi)怒(nu)、(、)口(kou)苦(ku)、(、)头(tou)痛(tong)、(、)眼(yan)红(hong)、(、)舌(she)红(hong)苔(tai)薄(bo)等(deng)状(zhuang)态(tai)的(de)人(ren)群(qun)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)4(4)、(、)花(hua)旗(qi)参(can)茶(cha)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)将(jiang)适(shi)量(liang)花(hua)旗(qi)参(can)、(、)玫(mei)瑰(gui)花(hua)、(、)枸(gou)杞(qi)加(jia)水(shui)煮(zhu)两(liang)小(xiao)时(shi)，(，)然(ran)后(hou)代(dai)茶(cha)饮(yin)用(yong)，(，)不(bu)限(xian)次(ci)数(shu)，(，)具(ju)有(you)疏(shu)肝(gan)、(、)滋(zi)阴(yin)、(、)补(bu)气(qi)的(de)作(zuo)用(yong)，(，)适(shi)用(yong)于(yu)工(gong)作(zuo)繁(fan)忙(mang)、(、)熬(ao)夜(ye)加(jia)班(ban)的(de)人(ren)群(qun)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)四(si)、(、)春(chun)夏(xia)之(zhi)交(jiao)的(de)养(yang)肝(gan)保(bao)健(jian)功(gong)法(fa)有(you)哪(na)些(xie)？(？)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)中(zhong)医(yi)强(qiang)调(tiao)经(jing)络(luo)疏(shu)导(dao)在(zai)养(yang)生(sheng)中(zhong)的(de)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。(。)我(wo)们(men)在(zai)生(sheng)活(huo)中(zhong)，(，)可(ke)以(yi)抽(chou)出(chu)很(hen)短(duan)的(de)时(shi)间(jian)，(，)因(yin)地(di)制(zhi)宜(yi)，(，)通(tong)过(guo)刺(ci)激(ji)经(jing)络(luo)穴(xue)位(wei)来(lai)疏(shu)肝(gan)理(li)气(qi)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)1(1).(.)揉(rou)搓(cuo)胁(xie)肋(lei)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)用(yong)双(shuang)手(shou)按(an)在(zai)腋(ye)下(xia)，(，)然(ran)后(hou)双(shuang)手(shou)顺(shun)着(zhe)肋(lei)骨(gu)的(de)间(jian)隙(xi)一(yi)直(zhi)推(tui)搓(cuo)至(zhi)胸(xiong)前(qian)，(，)两(liang)手(shou)接(jie)触(chu)时(shi)返(fan)回(hui)，(，)这(zhe)样(yang)来(lai)回(hui)推(tui)搓(cuo)三(san)十(shi)次(ci)。(。)具(ju)有(you)健(jian)脾(pi)理(li)气(qi)、(、)舒(shu)肝(gan)解(jie)郁(yu)、(、)调(tiao)和(he)肝(gan)胆(dan)脾(pi)胃(wei)等(deng)作(zuo)用(yong),(,)适(shi)用(yong)于(yu)胸(xiong)闷(men)、(、)两(liang)肋(lei)疼(teng)痛(tong)的(de)人(ren)群(qun)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)2(2).(.)敲(qiao)打(da)肝(gan)胆(dan)经(jing)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)敲(qiao)肝(gan)经(jing)：(：)肝(gan)经(jing)位(wei)于(yu)人(ren)体(ti)的(de)大(da)腿(tui)内(nei)侧(ce)，(，)单(dan)侧(ce)共(gong)有(you)十(shi)四(si)个(ge)穴(xue)位(wei)，(，)如(ru)曲(qu)泉(quan)穴(xue)、(、)膝(xi)关(guan)穴(xue)等(deng)。(。)通(tong)常(chang)用(yong)手(shou)指(zhi)关(guan)节(jie)或(huo)按(an)摩(mo)捶(chui)来(lai)敲(qiao)打(da)，(，)从(cong)大(da)腿(tui)根(gen)向(xiang)下(xia)往(wang)小(xiao)腿(tui)位(wei)置(zhi)敲(qiao)打(da)，(，)力(li)度(du)适(shi)中(zhong)，(，)保(bao)持(chi)两(liang)秒(miao)一(yi)次(ci)的(de)频(pin)率(lv)匀(yun)速(su)进(jin)行(xing)，(，)每(mei)天(tian)敲(qiao)打(da)五(wu)分(fen)钟(zhong)左(zuo)右(you)即(ji)可(ke)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)敲(qiao)胆(dan)经(jing)：(：)胆(dan)经(jing)位(wei)于(yu)大(da)腿(tui)外(wai)侧(ce)，(，)单(dan)侧(ce)共(gong)有(you)环(huan)跳(tiao)穴(xue)、(、)风(feng)市(shi)穴(xue)、(、)中(zhong)渎(du)穴(xue)、(、)膝(xi)阳(yang)关(guan)四(si)个(ge)穴(xue)位(wei)。(。)胆(dan)经(jing)不(bu)用(yong)敲(qiao)打(da)到(dao)小(xiao)腿(tui)部(bu)位(wei)，(，)每(mei)天(tian)在(zai)大(da)腿(tui)外(wai)侧(ce)稍(shao)加(jia)用(yong)力(li)敲(qiao)打(da)，(，)每(mei)敲(qiao)四(si)下(xia)算(suan)作(zuo)一(yi)次(ci)，(，)左(zuo)右(you)大(da)腿(tui)各(ge)五(wu)十(shi)次(ci)，(，)需(xu)以(yi)每(mei)秒(miao)两(liang)下(xia)的(de)频(pin)率(lv)来(lai)敲(qiao)打(da)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)经(jing)常(chang)敲(qiao)打(da)肝(gan)胆(dan)经(jing)可(ke)以(yi)促(cu)进(jin)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)，(，)舒(shu)缓(huan)情(qing)绪(xu)，(，)缓(huan)解(jie)疲(pi)劳(lao)，(，)调(tiao)节(jie)失(shi)眠(mian)、(、)多(duo)梦(meng)等(deng)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)3(3).(.)拍(pai)打(da)膻(shan)中(zhong)穴(xue)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)膻(shan)中(zhong)穴(xue)位(wei)于(yu)前(qian)胸(xiong)部(bu)位(wei)两(liang)乳(ru)头(tou)连(lian)线(xian)中(zhong)点(dian)处(chu)。(。)双(shuang)手(shou)合(he)十(shi)置(zhi)于(yu)胸(xiong)前(qian)，(，)保(bao)持(chi)适(shi)中(zhong)的(de)力(li)度(du)，(，)用(yong)双(shuang)手(shou)两(liang)侧(ce)大(da)鱼(yu)际(ji)部(bu)位(wei)拍(pai)击(ji)膻(shan)中(zhong)部(bu)位(wei)，(，)每(mei)天(tian)拍(pai)打(da)三(san)次(ci)，(，)每(mei)次(ci)拍(pai)打(da)两(liang)分(fen)钟(zhong)为(wei)宜(yi)。(。)经(jing)常(chang)拍(pai)打(da)膻(shan)中(zhong)穴(xue)可(ke)以(yi)活(huo)血(xue)通(tong)络(luo)、(、)宽(kuan)胸(xiong)理(li)气(qi)、(、)止(zhi)咳(ke)平(ping)喘(chuan)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)拍(pai)打(da)经(jing)络(luo)穴(xue)位(wei)前(qian)，(，)要(yao)调(tiao)整(zheng)心(xin)态(tai)，(，)保(bao)持(chi)全(quan)身(shen)放(fang)松(song)、(、)自(zi)然(ran)；(；)拍(pai)打(da)时(shi)用(yong)力(li)要(yao)适(shi)当(dang)，(，)快(kuai)慢(man)适(shi)中(zhong)。(。)（(（)作(zuo)者(zhe)：(：)上(shang)海(hai)中(zhong)医(yi)药(yao)大(da)学(xue)附(fu)属(shu)曙(shu)光(guang)医(yi)院(yuan)肝(gan)病(bing)科(ke)谈(tan)晓(xiao)红(hong)）(）)<(<)/(/)p(p)>(>)

jinri，mouyewaizonghexunlianchangshang，lianqinbaozhangbuduidi961yiyuanzuzhideyichangshizhanhuaweiqinyanlianhuorezhankai。

yezhanyiliaoduigangdidayudingdiyu，“diqing”tuzhi：“gezuzhuyi，qianxianxiaofenduizao‘di’wurenjixiji，qingqiujiezhi‘shangyuan’。”

fenleichuzhizuzuchangxinyuedailingyihurenyuan，xiedaijijiuqicai，xunsudengshangyezhanjiuhuche，zhiben“zhanchang”。xiaoyanmimanzhong，xinyuecaozongwurenjiqifeishengkong，sousuoxunzhao“shangyuan”。

bujiuhou，wurenjichuanhuidehuamianxianshi：4ming“shangyuan”fensanzaishanluliangce，qizhong3renqingshang、1renzhongshang。yihurenyuandangjimingquefengong，3minghushigezifuzejiuzhiyiming“qingshangyuan”；yimingyisheng、yiminghushi、yimingjiashiyuanjianweishengyuanfuzeqiangjiu“zhongshangyuan”。suiji，dajiagezixiedaijijiuyaopinjiejin“shangyuan”，zhankaijijiu。

youyu“zhongshangyuan”tixinggaoda，jiazhi“zhongshang”houwufapeihejiuzhi，zhuanyunguochengzhong，yihurenyuanmingxianganjiaotilibuzhi，yigegeleideqichuanxuxu。

“zhanchangshangbuhuizhiyou‘qingshangyuan’。”yanlianzhihuiyuan、youguoliangcichuguoweihejinglidegaiyuanpuwaikefuzhurenyishizhusiqiangjieshao，yiwangzuzhiweiqinyanlian，weijianqingcanyanguanbingfudan，“shangyuan”wangwanghuixuanzetizhongpianqingdeguanbingbanyan。ciciyanlian，tamengaibianyiwangde“taolu”，linxuande“shangyuan”quanbushitixinggaodadeguanbing。

shuohuajian，“shangyuan”zhuanyunzhiyezhanjiuhusuo，zhongshangjiuzhizulijiwei“zhongshangyuan”shuxuejijiu。shuizhi，yanliandaotiaozulinshigeichuteqing：kucunxuejianggaoqing。qingqiushangjizhiyuanyijinglaibuji，weijishike，renwuzuyanjiujueding：youxuexingpipeideyihurenyuanxianchangchouxue，lijiwei“zhongshangyuan”shuxue。

“wanjiushengming，shiyezhanyiliaoduidehexinrenwu。”zhusiqianggaosujizhe，zhixingweiherenwuqijian，tazengduociyudaoxuekugaojideqingkuang，weijizhongjiushicaiquxianchangchouxuejijiudefangshi，caiwanjiulezhanyoudeshengming。ciciyanlian，tamenshenanshexianxunliankemu，jiushiyaoqianghuaguanbingdezhanchangyishiheyingjiyingbiannengli，quebaoyihurenyuanguanjianshikeshangdequ、jiudexia、zhidehao。（gaoyinghuasunxinwangxuechao）

明星换脸aⅰ神龙教漫画...。

　　(　)　(　)9(9)月(yue)2(2)7(7)日(ri)0(0)时(shi)—(—)2(2)4(4)时(shi)，(，)宁(ning)夏(xia)全(quan)区(qu)新(xin)增(zeng)确(que)诊(zhen)病(bing)例(li)4(4)例(li)（(（)中(zhong)卫(wei)市(shi)4(4)例(li)）(）)，(，)无(wu)症(zheng)状(zhuang)感(gan)染(ran)者(zhe)2(2)0(0)5(5)例(li)，(，)其(qi)中(zhong)中(zhong)卫(wei)市(shi)1(1)8(8)1(1)例(li)（(（)中(zhong)宁(ning)县(xian)1(1)4(4)0(0)例(li)、(、)沙(sha)坡(po)头(tou)区(qu)3(3)3(3)例(li)，(，)海(hai)原(yuan)县(xian)8(8)例(li)）(）)，(，)吴(wu)忠(zhong)市(shi)1(1)7(7)例(li)（(（)利(li)通(tong)区(qu)1(1)6(6)例(li)，(，)红(hong)寺(si)堡(bao)区(qu)1(1)例(li)）(）)，(，)银(yin)川(chuan)市(shi)5(5)例(li)（(（)西(xi)夏(xia)区(qu)3(3)例(li)，(，)兴(xing)庆(qing)区(qu)1(1)例(li)，(，)金(jin)凤(feng)区(qu)1(1)例(li)）(）)，(，)固(gu)原(yuan)市(shi)2(2)例(li)（(（)原(yuan)州(zhou)区(qu)2(2)例(li)）(）)，(，)均(jun)在(zai)管(guan)控(kong)状(zhuang)态(tai)发(fa)现(xian)，(，)无(wu)新(xin)增(zeng)疑(yi)似(si)病(bing)例(li)。(。)社(she)会(hui)面(mian)连(lian)续(xu)5(5)日(ri)未(wei)发(fa)现(xian)阳(yang)性(xing)人(ren)员(yuan)。(。)

　　　　80后、90后小时候，锦州有一条街叫“串儿街”。一到夏天的傍晚，一排排露天的折叠桌子上长满了人。暖黄色的灯光伴着氤氲的炊烟，大人喝酒聊天，小孩举着羊肉串、排骨串，边吃边溜达，串儿街走到头就是夜市。正好串儿吃完了，来上一碗碰碰凉刨冰，解暑又解腻。小村色春艳妇 男朋友射的太多了我下面一直感觉流怎么办_真实医生问答_春......。