秋霞在线视频-红利来

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习近平在回信中说，看到来信，我想起五年前同大家交流垃圾分类工作的情景，你们热心公益、服务群众的劲头让我印象深刻。得知经过这几年的宣传推动，垃圾分类在你们那里取得新的成效，居民文明程度提高了，社区环境更美了，我很欣慰。

习近平强调，垃圾分类和资源化利用是个系统工程，需要各方协同发力、精准施策、久久为功，需要广大城乡居民积极参与、主动作为。希望你们继续发挥志愿者在基层治理中的独特作用，用心用情做好宣传引导工作，带动更多居民养成分类投放的好习惯，推动垃圾分类成为低碳生活新时尚，为推进生态文明建设、提高全社会文明程度积极贡献力量。（回信全文见另条）

习近平总书记十分关注垃圾分类和资源化利用，多次作出重要指示。近年来，我国垃圾分类工作持续深入推进，297个地级以上城市已全面实施生活垃圾分类，居民小区平均覆盖率达到82.5%。近日，上海市虹口区嘉兴路街道垃圾分类志愿者代表给习近平总书记写信，汇报当地垃圾分类工作取得的成效，表达为推动垃圾分类在更大范围开花结果贡献力量的决心。

《光明日报》（2023年05月23日01版）

　　　　第二条 本办法所称中小学教材是指根据国家课程方案编写的、供义务教育学校和普通高中学校使用的教学用书，以及作为教材内容组成部分的教学材料（主要包括教材配套的音视频、图册和活动手册等）。

renminwangbeijing5yue18ridian（jizheliqiaochu）jinri，yiliangzhuangzaiyoulengdongzhuleipaidenghuowudexiangshihuoguichecongweiyuguangdongshengzhuhaishihengqinxibeijiaodehengqindachangxingwuliuzhongxinshichu，tongguanhoufawangaomencangku，zuikuai1xiaoshineizhepihuowujikedaodahuozhushouzhong。

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“您的课，我母亲比我还爱听，我妈总是泡壶茶，一边品一边听，像听评书一样。”

这是韩雷收到的一个学生的评价。

他没考上高中，初中毕业学做厨师，在烹饪学校他感受到了努力的力量，学习上开了窍。后来自考英语本科，并且先后考硕和考博，其间还曾经做过企业管理、高中教师等多种职业，如今他在天津一所高校当老师。

最近韩雷把自己的经历发在网上，希望激励更多年轻人，引起很多人共鸣。

韩雷说，“我们不要把摆烂、躺平当成司空见惯，更不能把它当成口头禅。当我们做了选择之后，一定要坚持到最后一刻。努力不是给别人看的，也不需要别人的夸赞，它是我们想放弃时义无反顾的坚持。”

韩雷是一名土生土长的天津人，小时候很听话，但是反应慢一点，学习成绩不是很好。1997年初中毕业之后，上了烹饪职业技术学校，想着学一门手艺，至少以后能养家糊口。

韩雷人生的转折就是发生在烹饪学校。他还记得第一堂课，老师说厨师这行是个勤行，从业人员要做到手勤、眼勤、嘴勤。

起初韩雷并不具备这些素质，尤其是在学习用食材雕刻的时候，更是笨到极致。但是爸爸一句“勤能补拙”深深激励了他，为了刻好土豆花，他让爸爸成麻袋买来土豆，一天刻一盆。

功夫不负有心人，到交作业的时候，“一个年级上百位同学，我的土豆花跟老师刻的一样。”在学校内参加比赛刻萝卜花的时候，虽然萝卜比土豆还难刻，但他5分钟能刻出3朵。

韩雷第一次感受到努力的力量。“以前我不知道学习是一个不断重复的过程，仅仅停留于表面，后来在烹饪学校练习切土豆片，一个星期切一麻袋土豆，让我感觉到付出肯定有回报。”

韩雷为了学习食材雕刻付出了很多努力

从那时候开始，他觉得有时候自己真的没有努力到极限，学习更加刻苦。为了练厨师的大翻勺功夫，甚至导致肌肉拉伤，但他会休息好了继续练。厨师对体力要求很高，他从那时候开始健身，一直坚持到现在。“最后，我成为我们班里第一个会大翻勺的。为了练习大翻勺，我买来蚕豆放在锅里练，练好了再加水练。练习大翻勺时，我把抹布沾水放在锅里，增加难度，最后取得了成功。”

通过这样的练习，他也琢磨出来了，以前学习不好不是智力有问题，而是原来的学习方法不对。掌握了正确的学习方法后，再加上个人的努力，事半功倍。

此后，他愈加努力，一次学不会，就两次三次学，“印象最深的一次，为了练习拔丝技法，我每天做一个拔丝山芋，半个月后这个拔丝技法已经了熟于心。厨师这个行业很保守，每个师傅都有自己的拿手菜，不会轻易外传，为了掌握菜品的口味，我真的去吃过顾客吃剩下的菜，回去慢慢试验、揣摩，直到做出和师傅一样的菜。”

韩雷做的菜

烹饪学校毕业后，韩雷到凯悦饭店工作，这里的环境比传统餐厅好很多，为了提高技术，他还去天津市青年职业技术学院进修，那里是当时全国三家设有烹饪专科的学校之一。通过进修，韩雷对烹饪的理解更加深入，“比如鱼香肉丝这道菜很多人都会做，但它的真正菜品要求是咸、甜、带辣、微酸。其实生活不也是如此吗？因此，我现在遇到高兴的事，都要做一道鱼香肉丝庆祝一下。另外，吃这道菜的目的也是警醒自己不要忘本，即使再成功，以前的苦和辣都要牢记。”

韩雷在凯悦饭店有了新的见识，他发现那里的厨师和服务员英语都特别娴熟，就在想自己什么时候也能像他们一样说英语。父亲了解到他的想法之后告诉他自考挺流行，可以试试。韩雷经过反复思考，决定辞去厨师工作，脱产学习商务英语自考本科。在下决心的那个晚上，韩雷流下了泪水，因为他为烹饪付出了很多，这样放弃真有些舍不得。

2002年11月，他辞职来到天津商业大学，开始自考英语。

起初他的心理落差特别大，因为他是班里年龄最大的，没上过高中，而且已经21岁，其他同学都是高中毕业。虽然刚开始有点不适应，但他做出选择就不后悔。

从此，韩雷每天早上6点左右骑车到学校，第一件事就是读英语，7点到教室上早自习。发音不行，他就玩命听磁带，每天固定听两个小时，6个月用坏了四五个随身听。电影《阿甘正传》的配音是学习英语的好材料，他听了72遍，听到滚瓜烂熟，在背外语单词时，韩雷也按照这种方式进行。“单词对于我来说不是零基础，是‘负数’基础，那该怎么学习呢？我原来练大翻勺一组练10个，我就将几十个单词放在一起，每次背10遍为一组，就这样慢慢学进去了。半年之后，我们的英语老师直接用英语说了一句，‘icannotbelieveyou，韩雷。’”

这种方法可能有点笨，但是韩雷认为非常适合自己。2004年，韩雷以优秀的成绩通过英语四级考试，他第一次感受到了成功的喜悦。2005年英语自考专科和本科课程全部修完，提前一年拿到毕业证。在这背后有过怎样的付出，只有韩雷自己清楚。“我一个暑寒假都没有歇过，唯一休息的时候就是父母的生日和大年初一，其他的时候全都在自习室。”

韩雷的书本上写满了笔记

韩雷更加明白天道酬勤，这段学习期间他又受到一些老师的影响，突然发现自己特别喜欢站在讲台上的感觉，于是又一个想法涌上心头：考研。

2006年下半年，他正式开始准备考研，每天在河北工业大学的教室里学习14个小时以上。为了减轻家里的负担，他还做兼职，每周工作三次。

因为基础比较薄弱，第一次考研差了1分。他锲而不舍准备二战，每天早上6点到河北工大的操场上背外语，等自习室开门后再进教室，晚上11点回家，坚持了一年。

2008年3月成绩出来，韩雷初试成绩第一，复试也是第一，考上了天津商业大学的马克思主义基本原理硕士研究生。

被韩雷翻得很旧的书

我去网吧查的成绩，当我看到成绩时，我的眼前一亮，365分肯定过线了，马上在电脑上点了一首歌《隐形的翅膀》，此刻泪水不禁流下。

进校之后，韩雷又是零基础，又是班里年龄最大的学生，他感到有些紧张，于是开启了新的学习计划，每天的时间按分钟计算，每个时间节点排得满满的，从6点钟开始，晨读、上课、看书、吃饭、健身井井有条，三年读了600多本书。

研二的时候有教学实践，给本科生上思政课。韩雷的任务是讲辩证法。为了完成这个任务，他从2009年的寒假开始，每天在操场上练一个小时的课程讲述。2010年4月，他第一次站在教室的讲台上，虽然上了两次课，但每次同学们都报以热烈的掌声，韩雷收获了莫大的动力。

他更加喜欢站在讲台上的感觉，同时也萌生了考博的意愿。2011年第一次参加博士研究生考试，他很遗憾落了榜，于是边工作边复习。

他先到一家公司工作，2012年的时候公司整合，对学习有一些影响，他就辞职了，去天津一所高中当政治老师。他在学校里还担任班主任，把一个班从高一带到高三，为了拓宽学生的答题视野，自费给学生印卷子，中午给学生补课，2015年的高考成绩出来，班级区排名提升了两位。

这三年韩雷没有停止考博，不过从2012年到2015年连考三年未中，因为他的大部分精力放在学生身上。

2015年高考结束后，韩雷决心辞职，全力准备考博。离职的时候，班里的同学们都哭了，他也强忍着眼泪。老校长说：“韩雷，不管你以后干什么，你就记住了，你永远要站在教师的讲台上。”这一句话让韩雷一直铭记在心。

韩雷在给学生们上课

他一边做一些兼职，一边复习考博，有时候一天要做5份工作，半夜12点才回家，公交站、商场、马路边、餐厅都成了学习的地方，工作也没耽误。

2016年3月20日，博士研究生初试成绩出来，韩雷排名第一，复试又是第一。

2011年的时候，韩雷曾经买了一身休闲西服，准备参加博士生面试时穿，如今尘封多年的衣服终于有机会穿上了。面试结束出来之后，他找了一个没人的地方，哭了起来。

2016年5月，韩雷正式拿到南开大学马克思主义学院的博士研究生录取通知书，进入又一个新阶段。

韩雷依然是班里全职读博中年龄最大的。

读博的三年里，除了日常课程，韩雷就在看书、写论文，英语晨读也没有放下。

以前的丰富经历给了他很多积累，学习的几个专业都是跨学科，外语方面又有优势，韩雷感觉自己真正开悟了，“导师点拨一下，我就知道怎么做。感谢导师对我的悉心培养，感谢南开马院给我学习的机会。”

韩雷南开大学博士毕业

他还是每天早上6点钟起床，6:15上操场晨读，之后骑车去食堂吃早饭，7点左右到自习室，晚上9:30准时回宿舍。他在这三年时间里看了800多本书，看过的纸质版论文垒起来有一米高，都是正反面打印，用一面能打4页的a4纸。他写了大约50篇论文，发表了25篇。

同时，他还参加了博士生讲师团，先后做过大小宣讲近80次，涉及人群有幼儿园、小学、中学、高中、大学、企业员工、离退休人员等。这样做也是为了了解各个体系不同学段的学生，锻炼讲课能力。

2019年，韩雷顺利毕业，进入天津中德应用技术大学工作。

每次从家里到学校上班，单程要坐一个多小时地铁，这段时间韩雷一点也没有浪费。他先在地铁上背唐诗三百诗，每次背15分钟，目前已经背过三遍，既提升自身的综合素质，又锻炼记忆能力，然后他在地铁上看资料，写论文。下了地铁还要骑15分钟共享单车，他用这段时间构思讲课框架。他每次都提前半小时进教室，写好板书，等候同学们进来。

韩雷在备课

他当班主任值班的时候，需要检查宿舍，他每次都亲力亲为，20个宿舍挨个敲门，右手中指第二个关节脱了一层皮。

韩雷的课很受学生们欢迎，有学生说，“老师们都在教书，只有您教做人。”

“您的课，我母亲比我还爱听，我妈总是泡壶茶，一边品一边听，像听评书一样。”

韩雷在给学生们上课

随着一次次提升，韩雷的发际线也在以肉眼可见的速度“提升”，他对此感到很坦然，有人提起来还会感到非常高兴，因为发际线展现出了努力过程。“有时候给学生上课，学生开玩笑说‘老师，您够亮的’。我说没问题，我太高兴了，就和大家分享一下我为什么这么‘亮’。当我说完时，同学们沉默了，因为他们知道了老师是如何通过努力来实现梦想的，我希望他们也会成为那样的人。”

寒暑假和双休日，韩雷的日程表依然满满当当，看书、查资料、写论文、健身……烹饪这门手艺一直没丢掉，累了就下厨做个菜当作放松，做饭包含着很多哲理，他喜欢在做饭时思考一些事，享受过程。他的抖音如同一个美食博主。

周末韩雷会做做菜放松

最近，韩雷看到一些摆烂、躺平的言论，有一些感触，就在抖音上把自己从二级厨师到博士的经历发了出来。他说：“我们不要把摆烂、躺平当成司空见惯，更不能把它当成口头禅。当我们做了选择之后，一定要坚持到最后一刻。有人说机遇很重要，但我相信自己的努力更重要，也许大家都会有不顺意的时候，但请一定坚持自己的梦想，做自己想成为的那个人。努力不是给别人看的，也不需要别人的夸赞，它是我们想放弃时义无反顾的坚持。”

（原标题：《【紫牛头条】从厨师到博士到高校教师，他说：不顺意时，请一定坚持自己的梦想》）

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或高大静谧、荫翳清凉，或色泽浓丽、姿态婆娑……

植物让“环城金腰带”青浦环城水系公园更加美丽多彩

“绿树阴浓夏日唱，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。”

西方把蔷薇类的植物统称为“rose”，不分彼此。日本则常将三者统称为蔷薇。我国自古以来就有蔷薇、玫瑰、月季之分，这三个词反复出现于历代各种文献。

蔷薇花通常特指多花蔷薇

蔷薇科落叶小灌木野蔷薇的花朵，藤蔓植物，需攀附着花架或墙而生，蔷薇花多为白色、粉色或黄色，重瓣单瓣都有，花期仅4-5月一季，花小且多，常多朵簇生于枝头。耐寒。喜光花木，需充足阳光。

蔷薇花语美好的爱情，爱的思念；美德

花开时犹如花瀑，人间温柔亦浪漫。一阵微风拂过，花朵轻轻摇曳，淡雅的花香就这么散布开来，优雅迷人，又慵懒从容。

鸢尾属的学名是iris，词源为希腊语，本意是希腊神话里的“彩虹女神”伊里斯。我国自古喜爱鸢尾，古人认为，鸢尾的叶片笔直狭长，神似鸢鸟的尾羽，所以叫它“鸢尾”。

鸢尾花，又名蓝蝴蝶、紫蝴蝶。清代名士叶申芗，曾为它写过一首小词，“胡蝶，胡蝶，紫艳翠茎绿叶；翩翩对舞风轻，团扇扑来梦惊。惊梦，惊梦，一样粉柔香重。”

鸢尾的花语“默默爱着你”

鸢尾花的美，不妖艳不争艳，它美在大方安静，美在“毅然决然”。鸢尾花期很短，一朵花从开到谢，只有短短五六天的时间，短得你还没有来得及仔细欣赏和品味，它的花就已经凋谢了。

每年的春夏之交都是青浦环城水系公园内鸢尾的最佳观赏期，它们在微风中舒展曼妙的身姿，尽情地绽放美丽。

在静夜的月光之下，月见草阵阵幽香，花枝招展，神清气爽。虽看上去娇小，微微弱弱，但在每一个夜晚，它都如期开放，可以说月亮是它最忠实的观赏者。

月见草为桃金娘目柳叶菜科月见草属。又叫做晚樱草、待霄草、山芝麻、野芝麻。美丽月见草是月见草的一种，在白天或夜间都可能开放，主要是光线弱的时候开花，能持续盛开半年时间，不过单花盛开时间只有一天。

宛如爱丽丝梦游仙境般的美丽月见草，灿惊五月，自带飘飘仙气感，远看雾粉粉的，近看如蝶翼梦幻。

因月见草多在夜间开放，故月见草的花语为默默的爱。此外，美丽月见草也象征着爱情、友情和亲情的最高境界——不求回报。还有一种常见的说法，月见草代表不屈的心、自由的心。

“琼雕玉琢唯欢靥，线菊芳丛遮面羞。”

粉花绣线菊，别名蚂蟥梢、火烧尖、日本绣线菊，蔷薇科、绣线菊属直立灌木，高可达1.5米；6-7月开花，8-9月结果。有时2次开花。

春暮夏初，青浦环城水系公园的粉花绣线菊就开得袅袅婷婷，妩媚可爱。其花量很可观，远远地望过去，仿佛是天边绚丽的晚霞，让人目眩神迷。

粉花绣线菊象征着努力与顽强的斗志

粉花绣线菊鲜艳的花对蝴蝶很有吸引力，它的花朵总是绽放在枝头，在灌木丛顶吸收阳光。粉粉的一片，远处看仿佛粉红色的火焰。

深绿浅白的木绣球，温柔如人间旧梦。

木本绣球古称玉绣球、滚绣球，关于其栽培的最早记载见于宋代，北宋杨巽斋《玉绣球》一诗中就曾有“纷纷红紫斗芳菲，争似团酥越样奇”的描述。

周密所著《武林旧事》记载，“禁中赏花非一……台后分植玉绣球数百株，俨如镂玉屏。”南宋时的杭州，木本绣球栽培应用盛行。

在青浦环城水系公园，多处种植有木本绣球，其花树高大密集，层层叠叠，纯洁浪漫，有一种童话仙境的梦幻感。盛花期，一朵挨着一朵的白色花球，如同团团白雪缀在枝头，玲珑可爱。

“闲折两枝持在手，细看不似人间有，花中此物似西施，芙蓉芍药皆嫫母。”

杜鹃花又名映山红、山石榴，繁花似锦、美丽可人，被人们誉为“花中西施”。

热闹而喧腾的杜鹃花成片盛开，唤起了人们对生活热烈美好的感情。而其火红旺盛象征了相思，忠贞不渝。

杜鹃花是中国传统文化中的代表性花卉之一，被誉为“山野绝色”。据说在中国古代，人们将杜鹃花的花瓣加工成红色染料，用于染布和染色。

在青浦环城水系公园，随处可见杜鹃花的倩影，红色、玫红、粉色……有的独立成林，有的掩映在翠色之中，团团簇簇，在阳光的照耀下格外显眼。

注：本文图片均摄于青浦环城水系公园

　　　　五一假期终于来了，你在哪？是去看人山人海，搞“特种兵式的旅行”，还是回老家，吃妈妈做的菜？或者足不出户，优哉游哉？不管在哪，假期的意义，绝对少不了一个“吃”。周刊君特别推出“五一就要吃”评论系列，小伙伴们会来讲讲，他们各自心心念念的家乡美食。也欢迎大家留言参与，看看哪个更馋人。<(<)p(p)>(>)新(xin)华(hua)网(wang)上(shang)海(hai)5(5)月(yue)2(2)1(1)日(ri)电(dian)2(2)0(0)2(2)3(3)斯(si)巴(ba)达(da)勇(yong)士(shi)赛(sai)上(shang)海(hai)站(zhan)5(5)月(yue)2(2)0(0)至(zhi)2(2)1(1)日(ri)在(zai)临(lin)港(gang)新(xin)片(pian)区(qu)举(ju)办(ban)，(，)吸(xi)引(yin)超(chao)过(guo)5(5)0(0)0(0)0(0)名(ming)选(xuan)手(shou)参(can)赛(sai)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)本(ben)站(zhan)赛(sai)事(shi)包(bao)括(kuo)5(5).(.)6(6)公(gong)里(li)2(2)1(1)个(ge)障(zhang)碍(ai)的(de)竞(jing)速(su)赛(sai)、(、)1(1)0(0)公(gong)里(li)2(2)7(7)个(ge)障(zhang)碍(ai)的(de)超(chao)级(ji)赛(sai)和(he)4(4)小(xiao)时(shi)飓(ju)风(feng)赛(sai)三(san)个(ge)不(bu)同(tong)组(zu)别(bie)的(de)赛(sai)事(shi)。(。)经(jing)过(guo)激(ji)烈(lie)比(bi)拼(pin)，(，)韩(han)林(lin)获(huo)得(de)上(shang)海(hai)站(zhan)超(chao)级(ji)赛(sai)男(nan)子(zi)精(jing)英(ying)组(zu)冠(guan)军(jun)，(，)曾(zeng)影(ying)夺(duo)得(de)超(chao)级(ji)赛(sai)女(nv)子(zi)精(jing)英(ying)组(zu)冠(guan)军(jun)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)此(ci)外(wai)，(，)据(ju)主(zhu)办(ban)方(fang)盛(sheng)力(li)世(shi)家(jia)相(xiang)关(guan)负(fu)责(ze)人(ren)介(jie)绍(shao)，(，)同(tong)样(yang)备(bei)受(shou)喜(xi)爱(ai)的(de)强(qiang)悍(han)泥(ni)人(ren)障(zhang)碍(ai)挑(tiao)战(zhan)将(jiang)于(yu)6(6)月(yue)2(2)日(ri)至(zhi)3(3)日(ri)首(shou)次(ci)落(luo)地(di)上(shang)海(hai)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)

（来源：新华社）