啊不要塞钢笔男男-红利来

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大自然都在展现曼妙的身姿，那么对于我们的养生，是否也有了新的期待呢？答案是肯定的——就让我们一起吹响养肝“集结号”吧。

一、为何说春夏之交要重视养肝？

众所周知，肝脏作为人体内最大的“化工厂”，具有解毒排毒、调节代谢、促进凝血、促进消化等生理功能。而中医也一贯重视保养肝的机能，并通过五行对应五脏，来诠释季节与脏腑之间的关系。如《黄帝内经》所言：“五脏应四时，各有收应”“肝者……通于春气”。春季属木，自然界可见树木吐出新绿。明代医家张景岳也说：“春应肝而养生”，因此整个春季都应该保持肝气的调达。

进入五月，立夏到小满之间，正是春夏之交，天气逐渐变热。夏季属火，自然界可见繁花似锦、郁郁葱葱。“心者……通于夏气”，春之木气已达顶点，而夏之火气初升。中医说肝属木、心属火，木生火而为母。这个时期若疏于养生，就容易出现肝气过旺，郁而化火的状况，进而可能母病及子，导致心火上炎，常常表现为口舌溃疡、心情烦躁、失眠易怒等。中医认为，这类心肝火旺的症状，其根本还是在肝，要通过舒肝养心、理气化火的方法，使我们的“心肝宝贝”健健康康地进入盛夏。

二、春夏之交养肝的方法有哪些？

1.调畅情志

中医认为，肝主疏泄，其性喜好舒缓调达。这说明肝气应该像春天的树木一样，有足够的空间来舒展生长；而对于我们个人来说，肝气的舒畅就直接表现在心情的愉悦上。

若爱生闷气，则肝气容易郁结，表现为胸闷、叹息、胁肋胀痛、乳房胀痛结块、月经不调、脸上长斑等。

若爱发脾气，则肝阳容易上亢，表现为头胀头痛、面目红赤、眩晕耳鸣等。

情绪的不良变化，最容易挫伤肝的疏泄、条达功能，情绪不良的时间久了，还会郁而化火，影响心神。所以，我们需谨记：生气不要超过3分钟。

2.适当运动

《黄帝内经》有一段十分经典的描述，指出了春季与夏季运动养生的要点：“春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形。”“夏三月……夜卧早起，无厌于日，使志无怒。”立夏之后，阳光明媚、气温和煦，应该像《黄帝内经》说的一样，清晨适宜早起，行走于自然之间，既能畅通气血，吐故纳新，又可怡情养肝、舒畅心情。

这个季节草木逐渐茂盛，散步、慢跑、踏青、打球等户外活动是不二之选，太极拳、八段锦、易筋经等，也是不错的选择。但要注意，各种运动皆宜舒缓，不宜过猛。此外，介绍一个特别简单的疏肝理气好方法，那就是经常伸伸懒腰，每次保持伸展姿势十秒钟。别看这个动作普通，它却有很好的舒经活络之功；下午犯困时做一下，还能振奋精神呢。此外还要注意，运动后出汗不应洗冷水澡，也不应直接吹空调，而是应当自然息汗，不要让冷气将阳气浇灭。

3.饮食调养

《摄生消息论》说：“当春之时，食味以减酸增甘，以养脾气”。酸味入肝，若多食酸会使肝的功能偏亢，肝气本就旺于春，若肝木太过则会克伐脾土，影响脾胃消化功能。因此，春季宜少食酸辣之品、少喝酒。而甘味入脾，多食甘味可补脾培中，如红枣、山药、扁豆等。注意，这里说的甘味可不是指甜味哦，甜腻的食物一定要少吃。同时，为了适应春季阳气升发和肝之疏泄的需要，宜适当多食些辛温发散类食物，如葱、香菜、韭菜等。

春夏之交，有很多时令的蔬果上市，琳琅满目。中医说“五色入五脏”，五行中青色对应肝，因此可多吃些绿色的时令蔬菜，如荠菜、蚕豆、香椿、菠菜等。同时，五行中苦味对应心，因此可以适当补充苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜等养心清热。此外，这个季节长江中下游地区湿气渐重，我们还提倡选择食用山药、芡实、赤小豆、薏苡仁等清利湿气，西瓜、香瓜、黄瓜等清心生津。这里要提醒脾胃虚弱的朋友，食用寒性的瓜果一定要适量。

4.充足睡眠

在春末夏初，昼夜温差大，应“夜卧早起”，即晚一些睡觉，早一点起床。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。增加肝脏的血流量，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而维持机体内环境的稳定。

网络上把熬夜工作玩游戏戏称为“爆肝”，这里的“爆”，就是“伤害”的意思。为什么熬夜会伤肝呢？根据中医经络理论的子午流注时辰法，子时（半夜11点至凌晨1点）和丑时（凌晨1点至3点）分别为胆经、肝经最充盈旺盛的时间。俗话说：“肝胆相照”，肝胆互为表里，互相影响。肝胆的代谢需要在熟睡中进行，且“人卧则血归于肝”，人在熟睡时肝脏贮存血液，到白天肝脏释放气血。若子时不休息，很容易损害肝胆，以致气机不畅、气血不足，长期下来会出现诸如脸色蜡黄、长痘、头晕、乏力、心慌、视物模糊、黑眼圈、烦躁等系列症状。

有研究表明，熬夜一天，肝脏需要一周的时间才能恢复其正常的机能。因此，要想养好肝，必须在半夜11点前入睡。

三、春夏之交养肝的茶饮有哪些？

茶饮是最方便的养肝方法，取材方便、适合长期饮用。

1.枸杞桑叶茶

将适量枸杞、绿茶、桑叶分别洗净放进杯中加入沸水冲泡，盖上盖子焖十五分钟后就可以饮用了。这款茶具有疏散风热、滋养肾阴、清肝明目的作用。

2.决明子菊花茶

将适量决明子、山楂干加水煮沸十分钟，然后加入菊花一起浸泡十五分钟，加糖调味就可以饮用。这款茶有疏风、散热、平肝、通便、降压等作用，适用于肝火旺的人群，也可以缓解用眼过度引起的双目干涩。

2.玫瑰菊花茶

将适量玫瑰花、菊花用沸水冲饮，可以冲泡多次。具有疏肝解郁的作用，适用于肝气郁结，烦躁、易怒、口苦、头痛、眼红、舌红苔薄等状态的人群。

4、花旗参茶

将适量花旗参、玫瑰花、枸杞加水煮两小时，然后代茶饮用，不限次数，具有疏肝、滋阴、补气的作用，适用于工作繁忙、熬夜加班的人群。

四、春夏之交的养肝保健功法有哪些？

中医强调经络疏导在养生中的重要作用。我们在生活中，可以抽出很短的时间，因地制宜，通过刺激经络穴位来疏肝理气。

1.揉搓胁肋

用双手按在腋下，然后双手顺着肋骨的间隙一直推搓至胸前，两手接触时返回，这样来回推搓三十次。具有健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等作用,适用于胸闷、两肋疼痛的人群。

2.敲打肝胆经

敲肝经：肝经位于人体的大腿内侧，单侧共有十四个穴位，如曲泉穴、膝关穴等。通常用手指关节或按摩捶来敲打，从大腿根向下往小腿位置敲打，力度适中，保持两秒一次的频率匀速进行，每天敲打五分钟左右即可。

敲胆经：胆经位于大腿外侧，单侧共有环跳穴、风市穴、中渎穴、膝阳关四个穴位。胆经不用敲打到小腿部位，每天在大腿外侧稍加用力敲打，每敲四下算作一次，左右大腿各五十次，需以每秒两下的频率来敲打。

经常敲打肝胆经可以促进血液循环，舒缓情绪，缓解疲劳，调节失眠、多梦等。

3.拍打膻中穴

膻中穴位于前胸部位两乳头连线中点处。双手合十置于胸前，保持适中的力度，用双手两侧大鱼际部位拍击膻中部位，每天拍打三次，每次拍打两分钟为宜。经常拍打膻中穴可以活血通络、宽胸理气、止咳平喘。

拍打经络穴位前，要调整心态，保持全身放松、自然；拍打时用力要适当，快慢适中。（作者：上海中医药大学附属曙光医院肝病科谈晓红）

　　　　多地还对2023年高考录取工作进行部署，如四川出炉2023年普通高校考试招生录取七条新规，其中提到，2023年实现录取名册电子化，不再打印、寄发纸质名册。¡<(<)p(p)>(>)不(bu)过(guo)要(yao)说(shuo)到(dao)曾(zeng)被(bei)誉(yu)为(wei)“(“)贵(gui)族(zu)”(”)的(de)水(shui)果(guo)，(，)不(bu)能(neng)不(bu)提(ti)到(dao)樱(ying)桃(tao)。(。)因(yin)为(wei)身(shen)价(jia)过(guo)高(gao)，(，)樱(ying)桃(tao)一(yi)度(du)成(cheng)为(wei)“(“)水(shui)果(guo)自(zi)由(you)”(”)的(de)天(tian)花(hua)板(ban)。(。)最(zui)近(jin)各(ge)地(di)种(zhong)植(zhi)的(de)樱(ying)桃(tao)接(jie)连(lian)上(shang)市(shi)，(，)那(na)么(me)目(mu)前(qian)的(de)销(xiao)量(liang)和(he)价(jia)格(ge)情(qing)况(kuang)如(ru)何(he)呢(ne)？(？)来(lai)看(kan)我(wo)们(men)的(de)记(ji)者(zhe)在(zai)北(bei)京(jing)的(de)调(tiao)查(zha)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)凌(ling)晨(chen)四(si)点(dian)多(duo)，(，)北(bei)京(jing)市(shi)新(xin)发(fa)地(di)农(nong)贸(mao)市(shi)场(chang)已(yi)经(jing)非(fei)常(chang)忙(mang)碌(lu)。(。)在(zai)樱(ying)桃(tao)销(xiao)售(shou)区(qu)，(，)前(qian)来(lai)进(jin)货(huo)的(de)采(cai)购(gou)商(shang)络(luo)绎(yi)不(bu)绝(jue)，(，)樱(ying)桃(tao)销(xiao)售(shou)商(shang)们(men)忙(mang)得(de)热(re)火(huo)朝(chao)天(tian)。(。)李(li)小(xiao)娇(jiao)在(zai)头(tou)天(tian)夜(ye)里(li)十(shi)点(dian)多(duo)刚(gang)进(jin)的(de)一(yi)批(pi)樱(ying)桃(tao)大(da)约(yue)3(3)0(0)0(0)0(0)多(duo)斤(jin)，(，)天(tian)刚(gang)亮(liang)时(shi)已(yi)经(jing)快(kuai)要(yao)销(xiao)售(shou)完(wan)毕(bi)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)张(zhang)磊(lei)是(shi)北(bei)京(jing)市(shi)丰(feng)台(tai)区(qu)一(yi)家(jia)水(shui)果(guo)超(chao)市(shi)的(de)采(cai)购(gou)员(yuan)，(，)最(zui)近(jin)进(jin)入(ru)樱(ying)桃(tao)旺(wang)季(ji)，(，)超(chao)市(shi)的(de)销(xiao)售(shou)量(liang)逐(zhu)渐(jian)增(zeng)加(jia)，(，)今(jin)天(tian)他(ta)计(ji)划(hua)多(duo)采(cai)购(gou)些(xie)不(bu)同(tong)品(pin)种(zhong)的(de)樱(ying)桃(tao)。(。)但(dan)是(shi)因(yin)为(wei)来(lai)得(de)比(bi)较(jiao)晚(wan)，(，)可(ke)选(xuan)择(ze)的(de)产(chan)品(pin)已(yi)经(jing)比(bi)较(jiao)少(shao)了(le)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)多(duo)位(wei)商(shang)户(hu)告(gao)诉(su)记(ji)者(zhe)，(，)目(mu)前(qian)新(xin)发(fa)地(di)市(shi)场(chang)销(xiao)售(shou)的(de)主(zhu)要(yao)是(shi)山(shan)东(dong)的(de)露(lu)天(tian)种(zhong)植(zhi)樱(ying)桃(tao)和(he)大(da)连(lian)的(de)冷(leng)棚(peng)种(zhong)植(zhi)樱(ying)桃(tao)，(，)上(shang)市(shi)以(yi)来(lai)销(xiao)量(liang)情(qing)况(kuang)就(jiu)很(hen)乐(le)观(guan)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)记(ji)者(zhe)了(le)解(jie)到(dao)，(，)跟(gen)3(3)月(yue)份(fen)刚(gang)上(shang)市(shi)时(shi)相(xiang)比(bi)，(，)此(ci)时(shi)的(de)樱(ying)桃(tao)价(jia)格(ge)已(yi)经(jing)下(xia)降(jiang)不(bu)少(shao)，(，)以(yi)较(jiao)受(shou)市(shi)场(chang)欢(huan)迎(ying)的(de)美(mei)早(zao)樱(ying)桃(tao)为(wei)例(li)，(，)目(mu)前(qian)每(mei)斤(jin)的(de)最(zui)新(xin)价(jia)格(ge)较(jiao)3(3)月(yue)份(fen)下(xia)调(tiao)3(3)0(0)元(yuan)左(zuo)右(you)。(。)而(er)在(zai)之(zhi)后(hou)的(de)六(liu)七(qi)月(yue)份(fen)，(，)大(da)连(lian)等(deng)地(di)的(de)露(lu)天(tian)种(zhong)植(zhi)樱(ying)桃(tao)大(da)量(liang)上(shang)市(shi)后(hou)，(，)樱(ying)桃(tao)销(xiao)售(shou)价(jia)格(ge)还(hai)会(hui)下(xia)降(jiang)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)事(shi)实(shi)上(shang)，(，)前(qian)几(ji)年(nian)，(，)国(guo)产(chan)樱(ying)桃(tao)还(hai)一(yi)度(du)受(shou)到(dao)冷(leng)落(luo)，(，)不(bu)少(shao)消(xiao)费(fei)者(zhe)更(geng)青(qing)睐(lai)进(jin)口(kou)的(de)车(che)厘(li)子(zi)。(。)而(er)近(jin)几(ji)年(nian)，(，)国(guo)产(chan)樱(ying)桃(tao)的(de)市(shi)场(chang)占(zhan)有(you)率(lv)不(bu)断(duan)提(ti)高(gao)，(，)是(shi)什(shen)么(me)原(yuan)因(yin)让(rang)国(guo)产(chan)的(de)樱(ying)桃(tao)后(hou)来(lai)居(ju)上(shang)呢(ne)？(？)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)在(zai)大(da)连(lian)市(shi)的(de)这(zhe)家(jia)水(shui)果(guo)销(xiao)售(shou)门(men)店(dian)，(，)货(huo)架(jia)上(shang)摆(bai)放(fang)着(zhe)不(bu)同(tong)品(pin)种(zhong)的(de)国(guo)产(chan)樱(ying)桃(tao)。(。)负(fu)责(ze)人(ren)告(gao)诉(su)记(ji)者(zhe)，(，)前(qian)几(ji)年(nian)，(，)车(che)厘(li)子(zi)销(xiao)售(shou)形(xing)势(shi)火(huo)热(re)，(，)更(geng)受(shou)消(xiao)费(fei)者(zhe)偏(pian)爱(ai)，(，)而(er)今(jin)年(nian)，(，)超(chao)市(shi)的(de)樱(ying)桃(tao)销(xiao)量(liang)明(ming)显(xian)提(ti)升(sheng)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)据(ju)记(ji)者(zhe)了(le)解(jie)，(，)近(jin)些(xie)年(nian)来(lai)，(，)国(guo)产(chan)樱(ying)桃(tao)的(de)种(zhong)植(zhi)水(shui)平(ping)不(bu)断(duan)提(ti)升(sheng)，(，)果(guo)实(shi)的(de)质(zhi)量(liang)和(he)风(feng)味(wei)逐(zhu)渐(jian)提(ti)高(gao)，(，)而(er)且(qie)国(guo)产(chan)樱(ying)桃(tao)的(de)产(chan)地(di)距(ju)离(li)消(xiao)费(fei)市(shi)场(chang)近(jin)的(de)特(te)点(dian)也(ye)满(man)足(zu)了(le)消(xiao)费(fei)者(zhe)对(dui)新(xin)鲜(xian)度(du)的(de)要(yao)求(qiu)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)除(chu)了(le)口(kou)味(wei)更(geng)新(xin)鲜(xian)，(，)国(guo)产(chan)樱(ying)桃(tao)的(de)运(yun)输(shu)等(deng)成(cheng)本(ben)远(yuan)低(di)于(yu)进(jin)口(kou)车(che)厘(li)子(zi)，(，)也(ye)为(wei)国(guo)产(chan)樱(ying)桃(tao)带(dai)来(lai)了(le)一(yi)定(ding)的(de)价(jia)格(ge)优(you)势(shi)。(。)拿(na)今(jin)年(nian)冬(dong)季(ji)车(che)厘(li)子(zi)的(de)销(xiao)售(shou)均(jun)价(jia)来(lai)对(dui)比(bi)，(，)夏(xia)季(ji)樱(ying)桃(tao)销(xiao)售(shou)均(jun)价(jia)基(ji)本(ben)上(shang)要(yao)比(bi)冬(dong)季(ji)车(che)厘(li)子(zi)每(mei)斤(jin)便(bian)宜(yi)2(2)0(0)元(yuan)左(zuo)右(you)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(>)业(ye)内(nei)人(ren)士(shi)表(biao)示(shi)，(，)随(sui)着(zhe)国(guo)产(chan)樱(ying)桃(tao)质(zhi)量(liang)和(he)产(chan)量(liang)提(ti)高(gao)以(yi)及(ji)价(jia)格(ge)下(xia)降(jiang)，(，)国(guo)产(chan)樱(ying)桃(tao)的(de)市(shi)场(chang)占(zhan)有(you)率(lv)在(zai)不(bu)断(duan)提(ti)升(sheng)。(。)<(<)/(/)p(p)>(>)<(<)p(p)>(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　　　　今年，北京9月13日起全面启动流感疫苗接种。除了面向60周岁以上老人以外，北京所有在校的各类中小学校学生和各区卫生健康行政部门认定的重大活动应急保障人员（含新冠肺炎疫情防控一线人员）也可免费接种流感疫苗。（完）

zuozhe：yankun（qinghuadaxuejiaoyuyanjiuyuanchangpinfujiaoshou）

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qici，zuohaojichujiaoyuyugaodengjiaoyuzaibajianrencaijiaoyushangdexianjiegongzuo。zaizongdeyuanzeshang，bajianrencaipeiyangtixidegoujianyingdangshulixitongxinghezhengtixingsiwei，zairenbenlinianzhidaoxia，dapobutongxueduanjiaoyutixizhijiandegehe，cujinbutongpeiyangzhutixietonghezuo。zaijutisilushang，qiyi，butongxueduandexuexiaoanzhaorencaichengchangdekeguanguilv，zuohaobenjieduanbajianrencaidezhenbiehepeiyanggongzuo。xueqianjiaoyuduitianzizhuoyueertongdezhengzhaobaochimingan；jichujiaoyujinxingzhenbiehegexinghuapeiyang；gaodengjiaoyuzhenduibajianrencaidetianfulingyujinxingzhuanyehuapeiyang。qier，zaipeiyanglinianfangmian，tongguojiaoxuehekaoshishejishangdegenbenxingzhuanbian，jiaoyuxingzhengbumenhegaoxiaoyingdangjijiyindaozhongxiaoxuetupoyingshijiaoyushufu，tuijinsuzhijiaoyujincheng，congzhishiguanshuxiangqiannengkaifaguodu，congerjiejuejiaoxueshijiyugaokaobiaozhunbupipei、xuexiaopeiyangyushehuixuqiubupipeidengzaiyiwangbutongxueduanxietongyurenzhongchuxiandezhengjie。qisan，zaixietongxingshishang，gaoxiaoyingdangbingqizuoxiangjichujiaoyurencaipeiyangchengguode“qiajian”xiangfa，liyongzishenzaizhishishengchanheshizi、shiyanshidengfangmiandeyoushi，tiqianjierubajianrencaidepeiyangguocheng，yuzhongxuexingchengrencaipeiyanglianmeng，shichuangxinxingrencaipeiyangdeziyuanheliniannenggoushentoudaojichujiaoyujieduan。qisi，gaoxiaoyingdangzaizizhurencaixuanbahuanjieqianghuazonghepingjiaheduoyuanxuanbaderencaipingjiatixi，yindaozhongxiaoxuegaigerencaipeiyangdezhongxinhepingjiadeweidu。

zuihou，bajianxueshengchengchangweizhuanyelingyudezhuoyuerencaishiyigedongtaihuahexitonghuadeguocheng，yincixuyaoweibajianrencaichengchangtigongyigequanfangweidezhichixinghuanjing。jiaoyuxingzhengbumenyingdangmingquebajianrencaijiaoyushejideqianzailiyixiangguanzhequntidezeren，liqingbutongjibiezhengfuzaibajianrencaipeiyangshangdezhinengheyiwu。gaoxiaojijibanyantongchouhexietongdejiaose，tiaodongshehuiduogezhutiheziyuanyaosu，jiangkeyanyaosuzhuanhuaweirencaipeiyangyaosu，fahuikejiaoxietonghechanjiaoronghedezuoyong。zhongshijiatingzaibajianrencaichengchangzhongdezuoyong，bajiachangnarubajianrencaijiaoyutixizhizhong，xiezhuxuexiaojishijiancehetiaozhengbajianrencaichengchanglujing。

goujianzhongguojichuxuekebajianrencaipeiyangtixi，yaoqianghuajichuxuekedezhichengzuoyong，tigaogaoxiaobajianrencaipeiyangnengli。

shouxian，guojiahejiaoyuxingzhengbumenyaogengjiazhongshixuekejianshe，kuodajichuxuekebenkezhaoshengguimo。gaoxiaoyaojijizhuanbianrencaipeiyangmubiao，zaibenkejieduanweixueshengtigonggengduojichuxuekejiaoyu，bingjiangyingyongxuekederencaipeiyangrenwubufenzhuanyidaoyanjiushengjieduan。zaijianshejichuxuekeshi，jiangweilaiguojiajingjishehuifazhandezhongdianguanjianlingyunarujianshekaoliang，shenrufenxijichuxuekejuyouchuangxinxing、qianzhanxinghetupoxingdemingti，duixuekejianshefangxiangzhankaichaoqianbuju。

qici，dapoxuexiaobilei，yixuekeweizhongxinquedingbajianrencaipeiyangshidian。bajianxiangmushidiandequedingyingjingzhunduijieguojiaguanjianlingyu，yituoyoushixueke，geiyuqizijinzhichihezhaoshengzhengcezhichi，yixingchengyoushixuekejianshehebajianrencaipeiyangxianghucujindejumian。guanlibumenyaoduixingyetesegaoxiaozaizhuanyekaisheshangyuzonghexingdaxuequtongdexianxiangjinxingguifan，yaoqiuqiyangeyijuxuexiaodeyoushixuekeshezhibajianrencaipeiyangdanwei。ciwai，jiyuxueke，jianlirencaipeiyanglianmengheyanjiujiqun，gongxiangyouzhikecheng、keyanxiangmuheyanjiushebei，cujinlianmenghejiqunneixueshengdexiaojiliudong，tigaoxueshengduizhuanyedezhongchengduheguishugan，qianghuajichuxuekezishendexuekeguixun。

zuihou，tigaogaoxiaobajianrencaipeiyangnengli，gaigexianxingkaohetixihepingjiabiaozhunshidangwuzhiji。gaoxiaozaixuanpincanyubajianrencaipeiyangdezhuanzhijiaoshishi，yingkaochaxueshuchengguoheduibajianrencaipeiyangdexingquzheliangfangmianyaosu，linxuanyipixueshujianshugao，shideshifengyouliangdejiaoshicanyubajianrencaipeiyanggongzuo，zaikaohepingjia、zhichengjinshenghexinchoujilizhongkaoliangjiaoshiduibajianxueshengpeiyangdetouruchengdudengyaosu。xuexiaodejiaoshifazhanzhongxinyeyingdangweijiaoshideyanjiuxingjiaoxuetigongjinengpeixunhejishuzhichi。ciwai，weilaizhenduigaoxiaojichuxuekebajianrencaipeiyangxiangmuchengxiaodepingjiayingdangshidangyanchangpingjiazhouqi，tiaozhengpingjiazhibiao，weibajianrencaichengchangliuzushijianhekongjiandetongshi，gengduoguanzhupeiyangduixiangdehuodegan。gaoxiaoyingduijichuxuekebajianxueshengdegexinghuafazhanzuohaozhenduanhegenzongtiaozhengfuwu，baozhangbajianxueshengzizhukaizhantansuohequedinggexinghuapeiyangfangandequanli。tansuowanshanbenshuoboguantongjizhi，chongfenfahuidaoshizhi、shuyuanzhidengyaosuzaibajianrencaipeiyangzhongdezuoyong。

shouxian，bajianrencaijiaoyuyingdangconggenbenshangzhuanbiansilu，gaoxiaozhudongcong“zhaiguozi”dejiaosezhuanbianwei“bozhongzhe”。womensuochangdaodebajianrencaipeiyangxiangmubushibarenpeiyangcheng“qiwu”cengmiandezhuanyejingying，ergengzheyanyurendequanmianfazhan。xiangjiaoyuzaimougeshijianjiedianzhaiqudangqianfuhemouzhongjutizhishijinengyaoqiude“wanchengxing”rencaijinxingpeiyang，gaoxiaogengyingdangyifazhandeyanguang，bangzhusuoyouyouqianzhidexueshenganzhaotianxingziranchengchang。zheliangzhongrencaipeiyangfangshidesilubutong，qianzheshijiyucunliangsilu，erhouzhezecezhongyukuochongzengliang，zhizaiduisuoyoujuyoudutetianfudexueshengshiyigexinghuadejiaoyu。yinci，houzhebujingengjukechixuxing，qienenggouyidingchengdushangbaozhengpeiyangduixiangdetianfuhezhiquyujichuxuekebajianxiangmubaochiyizhi。

qici，jiaoyuguanlizheyingdangrenshidao，bajianrencaipeiyangxiangmusuiranshiyixuqiuweidaoxiangdegonggongzhengce，danbenzhishanggengshiyixiangyi“ren”weiduixiangdejiaoyuzhengce，ruguobuzunxunjiaoyuguilvherencaichengchangdeneizaiguilv，zewufashixianweiguojiajichuxuekefazhanfuwudewaibumubiao。zaizhiliyufuwuguojiazhongdazhanlvefazhandetongshi，yeyingdangguanzhuxueshengzishendeqingganxuqiuhefazhanxuqiu，yijiduoyanghuadefeirenzhitezhenghezhiqu，congerjiangxueshenggerenfazhanmubiaorongrupeiyangzhengcedezhengtimubiaotixi。zaipeiyangguochengzhong，youqiyaozhuzhongduibajianrencaidesixiangyinling，shitamennenggouziranerrandijianggerenfazhanrongruguojiaheshehuifazhanxuqiuzhong。

zaishehuidahuanjingshang，zhengfuyingdangzaiquanshehuijiaqiangjiazhiguanjiaoyu，yingzaozunzhongzhishi、gulichuangxin、kuanrongshibaideyulunhuanjing。hongguancengmian，jiaoyuxingzhengbumenyaochaoyueshichangjiazhiluoji，fuyugaoxiaochongfendebanxuezizhuquan，guliqianzhaoxueshuluojibanxue。weiguancengmian，gaoxiaoyingdangzunzhongxueshuyanjiuherencaichengchangdekeguanguilv，gaigekeyanpingjiatixihexinchoujilitixi，weijiaoshianxinkaizhankexueyanjiuhebajianrencaipeiyugongzuochuangzaotiaojian。zaicijichushang，womenhaiyingdangrenshidao，bajianrencaijiaoyuyingshifeibajianrencaitongshishouyi，weilaichengshudebajianrencaijiaoyutixiyingxianggengkaifang、gengyihuode、gengpuhuidefangxiangfazhan，shigongzhongrenshidao：bajianrencaishiyigejuyouteshujiaoyuxuqiu，erfeiyongyoujiaoyutequandequnti，congergoujianchuduibajianrencaipeiyanggengkuanrong、gengzhichideshehuiyulunhuanjing。

shouxian，goujianzhongguojichuxuekebajianrencaipeiyangtixi，haiyaojiakuaiduijichuxuekebajianrencaichengchangguilvdeyanjiu，bingxingchengyanjiuyushijianxianghucujindejumian。

bajianrencaidechengchangfayujizhibujinguanshejiaoyuxuecengmiandewenti，haiyuxinlixue、shengwuxueheyixuedengxuekemiqiexiangguan，yinci，xuyaocongbutongxuekeshijiaoshenruyanjiubajianrencaichengchangchengcaiguilv。jiaoyuxingzhengbumenyingdangjijituidongzujianbajianrencaijiaoyuzhuanjiazhiku，bingtigongzhuanxiangkeyanjingfei，gulibutongxuekelingyudezhuanyexuezhetongguoketihexiangmudexingshikaizhankuaxuekelianhegongguan。

qici，jiaoyuyanjiuzhehexiangguanxiehuiyingdangchongfenfahuizhuanjiazizhengzuoyong，xiezhuzhuguanbajianrencaijiaoyudezhengfubumen，cujinbajianrencaijiaoyudelilunyanjiuhepeiyangshijiankexuehuaguifanhuafazhan。

zuihou，jichuyanjiubajianrencaipeiyangyinglizubentushijian，tongshijijijiejianguojibajianrencaijiaoyuyanjiufazhandejingyan，tuidongbajianrencaijiaoyudeshijianjingyanhelilunyanjiuchengguokuaisuchuanbo。tongshi，jiaoyujiezaikaizhanxiangguanyanjiuzhiyu，yaojijizhiliyujichuxuekebajianrencaichengchanglujingzhenduanxiangguanshizidepeiyang，weibajianrencaipeiyanghefazhantigongjiaoyuzixunfuwu。

《guangmingribao》（2023nian05yue23ri15ban）

「そうねcときどきね」とレイコさんは今度は左手を見ながら言った。「ときどきあんな具合になるわけ。気が高ぶってc泣いて。でもいいのよcそれはそれで。感情を外に出しているわけだからね。怖いのはそれが出せなくなったときよ。そうするとねc感情が体の中にたまってだんだん固くなっていくの。いろんな感情が固まってc体の中で死んでいくの。そうなるともう大変ね」　　孙力军曾说，王立科每年来北京大概四五次，每次都给我30万美金，放在一个小的海鲜盒里面。王立科每次来就说，送点“小海鲜”，我就知道怎么回事儿了。

　　　　而都江堰的平均气温偏低，对于抗寒能力较弱的老龄大熊猫来说是个巨大的考验。因此，饲养师也在其内舍安装了取暖器，维持室温15℃左右，并在它睡的“床”里铺垫软物，覆盖麻袋，使其晚间休息时能更加温暖。

5yue18rixiawu，“weilaishiye”minxingdangdaigongjiangshuzisuyangyanxuehuodongjuxing。

ruhecainengjinyibutigaozhigongzonghesuzhi，peiyangyizhijishujingzhan、suzhiyouliang、yuchanyediedaishengjixiangpipeidechuangxinxingchanyezhigongduiwu？

zuowei2023nianshanghaishiquanminshuzisuyangyujinengtishengyuedeshanghaishiminxingquzhuzhihuodong，5yue18rixiawu，“weilaishiye”minxingdangdaigongjiangshuzisuyangyanxuehuodongzaiweiyu“dalinghaowan”deshanghairengongzhinengyanjiuyuanjuxing，“rengongzhinengshuzisuyangtishengxingdongjihua”shoucifabu。

huodongxianchang，shanghairengongzhinengyanjiuyuanzonggongchengshiwangzikaiheshanghairengongzhinengyanjiuyuanzhinengzhizaozhuanjiapanguochangfenbiezuole《fazhanyuanquan·congchatgptkanrengongzhinengdeweilaiqushi》《xinyidaixinxijishufunengzhizao》zhutifenxiang。liangweizhuanjiatongguogainianjiangjie、jishuchanshu、anlifenxi，shenruqianchudijieduledangqianrengongzhinengfazhanzhongyouchatgptdengdayuyanmoxingdailaideyichangshengchanlibiange、xinyidaijishufunengzhizaodengshuzijingjishidaibeijingxiazhizaoyesuomianlindejiyuyutiaozhan。

jiaoliuhudonghuanjie，zhuanjiayuminxingdangdaigongjiangjiyuqiyezhenshichangjing、zhenshixuqiu，weirao“weilaishiye”kaizhanrelietaolun，xinjishuyujiuchuanchengdepengzhuangronghebengfachuchuangxindehuohua，zhaoliangjiangxinchuanchengzhilu。

pengpaixinwenjizhecongminxingquhuoxi，jinnian，minxingquzonggonghuiba“baiminglaomogongjiangfuwubaijiaqiyehexiaoyuan”zuoweigonghui“shidashishixiangmu”zhiyi，chenglilequjilaomogongjiangfuwudui，binggenjubutongzhiyegongzhongfenchengxianjinzhizao、xincailiaoyuxinnengyuan、shengwuyiyao、xiandainongye、dianzixinxi、zonghefuwudeng6zhizhuanyefuwufendui。tongguo“zaixiandiandan，fuwushangmen”demoshi，zuzhilaomogongjiangzoujinqiyehexiaoyuankaizhanjishupeixun、jishujiaoliu、jishugongguan、jishuxiezuodeng“sijifuwu”。

“shanghaishigongjiangchuangxingongzuoshi”shoupaibenwentupianminxingqugongtu

shanghaishijiquanminshuzisuyangyujinengpeixunjidijiepai

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shanghairengongzhinengyanjiuyuanshoucifabu“rengongzhinengshuzisuyangtishengxingdongjihua”

gaixingdongjihualizuyuquanminshuzisuyangtishenghegongjianshuzizhongguodebeijing，zheyanyinlingshengchengshiaidequanmianyingyonglangchao，dazaoquanminshuzisuyangyujinengpeixungongjiangongxianggongtongpingtai。jihuadao2025nian，jianchengjipeixun、pingjia、xuanba、shiyong、jiliyuyitideshuzijinengrencaipeiyujizhi，shichangzhudao、gongjiangongxiangdeshuzijinengziyuangonggeitixi，yijiduocengci、gaoxiaoxietongdeshuzijinengzhongdiangongguanpingtai，nulichengweishuzisuyanghejinengpeixundelinghangzhe。

第39节　　《马兰花开》已伴随了傅宇杰近10年的成长。从台下观众到邓稼先扮演者，傅宇杰觉得自己在慢慢地靠近邓稼先、理解上一辈科学家的内心世界。“他们进行人生选择时所秉持的价值理念，也会潜移默化地影响我在未来去作出相似的选择。”

　　　　大中介虽然放弃这片市场，但这一点也不阻碍都市人对田园生活的向往。宋悦开始把目光投向社交平台。在某平台上按照关键词“小院”进行搜索，共有超过68万条帖子，“北京小院”下也有3万余条分享。▲　(　)　(　)2(2)0(0)2(2)2(2)年(nian)8(8)月(yue)3(3)0(0)日(ri)0(0)—(—)2(2)4(4)时(shi)，(，)河(he)北(bei)省(sheng)新(xin)增(zeng)新(xin)型(xing)冠(guan)状(zhuang)病(bing)毒(du)肺(fei)炎(yan)确(que)诊(zhen)病(bing)例(li)1(1)例(li)（(（)石(shi)家(jia)庄(zhuang)市(shi)桥(qiao)西(xi)区(qu)）(）)；(；)新(xin)增(zeng)无(wu)症(zheng)状(zhuang)感(gan)染(ran)者(zhe)3(3)7(7)例(li)，(，)其(qi)中(zhong)石(shi)家(jia)庄(zhuang)市(shi)3(3)0(0)例(li)（(（)桥(qiao)西(xi)区(qu)2(2)1(1)例(li)、(、)新(xin)乐(le)市(shi)6(6)例(li)、(、)新(xin)华(hua)区(qu)2(2)例(li)、(、)栾(luan)城(cheng)区(qu)1(1)例(li)）(）)，(，)承(cheng)德(de)市(shi)7(7)例(li)（(（)双(shuang)桥(qiao)区(qu)5(5)例(li)、(、)高(gao)新(xin)区(qu)2(2)例(li)）(）)。(。)无(wu)症(zheng)状(zhuang)感(gan)染(ran)者(zhe)解(jie)除(chu)医(yi)学(xue)观(guan)察(cha)5(5)例(li)。(。)

（来源：36氪）